前阵子带邻居老张去券商开户，他拿出手机给我看：“你看这只票，我上周觉得要涨，买进去就跌；昨天觉得要跌，卖了就涨，这股市是不是跟我作对？”我拿过手机一看，那只股票的K线图像“过山车”，但整体是向下走的——老张明显是没看懂趋势，在下跌趋势里硬找上涨机会，不亏才怪。
其实不光老张，我见过太多散户朋友，炒了三五年股，还不知道“趋势”是啥。要么是盯着单日涨跌瞎操作，要么是把短期反弹当成反转，结果要么套在高位，要么卖在低点。我自己早年也吃够了不懂趋势的亏，2018年那波下跌，我总觉得“跌到位了”，一次次抄底，最后亏了30%才醒悟：股市里最不缺的是“机会”，最缺的是“看懂趋势的眼睛”。
今天就用大白话把股票趋势讲透，没有晦涩的术语，全是实战里磨出来的干货，还会结合我和身边人的真实案例，新手朋友看完不仅能搞懂“什么是趋势”，还能学会“怎么跟着趋势做”，至少能少走3年弯路。记住：炒股不是“猜涨跌”，是“顺趋势”——趋势比你聪明，比你预判的更准。
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先搞懂：到底什么是趋势？不是看单日涨跌，是看“大方向”
很多人以为“趋势”是“今天涨了就是上涨趋势，明天跌了就是下跌趋势”，这完全错了。我以前也这么想，2019年有只股票，周一涨2%，我觉得是上涨趋势，买进去；周二跌1.5%，我又觉得是下跌趋势，卖出去，结果周三涨3%，周四涨2.5%，我活生生踏空了。后来跟一位老股民聊天，他说：“趋势就像河里的水流，你不能看浪花一会儿往上翻、一会儿往下翻，要看河水整体是往哪流——是往大海流（上涨），还是往山沟流（下跌），或是在原地打转（横盘）。”
这话一下子点醒了我。其实股票趋势很简单，就分三种：
- 上涨趋势：股票的高点越来越高，低点也越来越高。比如一只股票，第一个高点10块，第一个低点8块；第二个高点12块（比10块高），第二个低点9块（比8块高）；第三个高点15块，第三个低点11块——这就是明显的上涨趋势，就像爬山，一步比一步高。
- 下跌趋势：股票的高点越来越低，低点也越来越低。比如一只股票，第一个高点20块，第一个低点18块；第二个高点17块（比20块低），第二个低点15块（比18块低）；第三个高点14块，第三个低点12块——这就是下跌趋势，像下山，一步比一步低。
- 横盘趋势：股票的高点和低点都在一个区间里震荡，比如高点总在15块左右，低点总在12块左右，涨不到15块以上，也跌不到12块以下——这就是横盘趋势，像在平地上走路，没什么大方向。
我朋友老周2020年就抓住了一只上涨趋势的股票：那只票从8块开始，每次回调的低点都比上一次高，每次上涨的高点也比上一次高，他从10块买进去，跟着趋势拿了半年，最后18块卖了，赚了80%。他说：“我啥也没干，就看它高点低点都在往上走，就拿着，比瞎操作强多了。”
而老张之前买的那只票，就是典型的下跌趋势：高点一次比一次低，低点也一次比一次低，他还在里面“抄底”，不套才怪。所以说，看懂趋势的第一步，是先分清“这只票现在是往上走、往下走，还是在原地打转”，别把浪花当水流。
再学会：怎么判断趋势？不用复杂指标，看“均线”就够了
很多人觉得判断趋势要学一堆指标，其实根本不用——看“均线”就够了，尤其是5日均线、10日均线和20日均线，新手朋友只要看懂这三条线，就能判断80%股票的趋势。
我刚开始学判断趋势的时候，老股民教我一个“傻瓜方法”：把5日均线、10日均线、20日均线调出来，看这三条线的排列方式——
- 上涨趋势：5日均线在10日均线上方，10日均线在20日均线上方，三条线都向上走。就像三根筷子，一根比一根高，而且都往上翘，这说明短期、中期、长期的资金都在进场，趋势往上。
- 下跌趋势：5日均线在10日均线下方，10日均线在20日均线下方，三条线都向下走。就像三根筷子，一根比一根低，而且都往下垂，这说明短期、中期、长期的资金都在离场，趋势往下。
- 横盘趋势：5日均线、10日均线、20日均线缠在一起，一会儿5日线上穿10日线，一会儿又下穿，三条线没什么明显的方向，这说明多空双方在僵持，没形成统一方向。
2021年我买过一只消费类股票，当时打开均线一看，5日线在10日线上方，10日线在20日线上方，三条线都往上走，我果断买进去，拿着3个月赚了40%。后来这只票的5日线跌破10日线，10日线又跌破20日线，三条线开始往下走，我赶紧卖了，虽然没卖到最高点，但也保住了大部分收益。
而我另一个朋友小李，2022年买了一只科技股，当时那只票的均线是“空头排列”（5日在10日下，10日在20日下），他却觉得“跌到位了”，非要买进去，结果又跌了25%，套了大半年才解套。他后来跟我说：“早知道看均线，也不会傻到在下跌趋势里买股票。”
这里要提醒大家：判断趋势的时候，别只看一天的均线排列，要多看几天。比如一只票的均线突然从空头排列变成多头排列，别着急买，等它连续3天都是多头排列再买，避免是“假突破”；反之，如果从多头排列变成空头排列，也等连续3天再卖，避免是“假跌破”。
比如去年有只股票，某天突然5日线上穿10日线、20日线，看起来像多头排列，很多人赶紧买进去，结果第二天5日线又跌回10日线下方，原来是“假突破”，买进去的人全被套。所以说，看均线要“看连续，不看单日”，别被短期的波动骗了。
关键是：怎么跟着趋势做？记住“顺趋势，不逆势”，这3个原则要遵守
看懂趋势、判断趋势都不难，难的是“跟着趋势做”——很多人明明知道是上涨趋势，却总想着“高抛低吸”，结果卖飞了；明明知道是下跌趋势，却总想着“抄底”，结果套住了。我总结了3个“顺趋势”的原则，照着做，至少能少犯80%的错。
原则一：上涨趋势里，“持有为主，少做波段”
上涨趋势的核心是“持股”，别总想着“卖了再买回来赚差价”，很多时候你卖了就再也买不回来了。我2020年就犯过这个错：有只股票在上涨趋势里，我赚了10%就卖了，想等它回调再买，结果它根本不回调，一路涨到20%，我只能眼睁睁看着踏空。
后来老股民跟我说：“上涨趋势里，最好的操作是'买了就拿着，除非趋势变了再卖’。就像你坐火车去北京，火车在往前开，你别总想着下来走两步再上车，很容易赶不上火车。”
怎么做到“持有为主”？有个简单的方法：只要均线还是多头排列（5日在10日、20日上方，且都向上），就拿着；什么时候5日线跌破10日线，而且连续3天不反弹，再考虑卖。比如2021年那只消费股，我就是看着均线一直是多头排列，拿了3个月，没做过一次波段，最后赚了40%，比那些频繁做波段的人赚得还多。
当然，也不是说上涨趋势里完全不能卖，如果你买的股票突然出现“放量下跌”（成交量比前一天大50%以上，跌幅超过3%），而且跌破了20日均线，这时候可以先卖一部分，等趋势稳住了再买回来——但这种情况很少，大部分时候，上涨趋势里持有就好。
原则二：下跌趋势里，“多看少动，别抄底”
下跌趋势里最忌讳的就是“抄底”，很多人觉得“跌了这么多，该反弹了”，结果抄在半山腰，越套越深。我2018年就是这么亏的：有只股票从30块跌到20块，我觉得“跌了30%，该抄底了”，买进去；跌到18块，我又补仓；跌到15块，我还补仓，最后跌到12块，我亏了60%，只能割肉离场。
后来我才明白：下跌趋势里，“底是跌出来的，不是猜出来的”，就像你不知道河水会流到哪里，别随便跳下去，很容易被冲走。下跌趋势里正确的操作是“多看少动”，要么空仓，要么只拿10%的仓位“轻仓试错”，而且试错的时候要设好止损，一旦跌破止损位就赶紧卖。
怎么判断“下跌趋势有没有变”？还是看均线：如果一只股票的5日均线突破10日均线，10日均线又突破20日均线，三条线变成多头排列，而且连续3天都是这样，同时成交量放大（比前一周平均成交量大30%以上），这时候才说明下跌趋势可能要变了，可以小仓位试错；否则，坚决不买。
比如2022年有只医药股，从25块跌到15块，很多人抄底，结果又跌到12块；直到后来它的均线变成多头排列，成交量放大，才开始反弹，从12块涨到18块——那些在15块、14块抄底的人，套了大半年才解套，要是等趋势变了再买，根本不用遭这个罪。
原则三：横盘趋势里，“高抛低吸，别贪心”
横盘趋势里，股票涨不到哪里去，也跌不到哪里去，这时候可以“高抛低吸”——在横盘区间的低点买，高点卖，但一定要记住“别贪心”，到了高点就卖，到了低点再买，别想着“赚更多”。
我2020年操作过一只横盘的股票，它的横盘区间是12块到15块，我在12块5买进去，到14块5就卖了；等它跌到13块再买进去，到14块8又卖了，来回操作了3次，赚了20%。但我另一个朋友，在12块5买进去，涨到14块5的时候觉得“能涨到16块”，没卖，结果又跌回13块，白忙活一场。
横盘趋势里“高抛低吸”要注意两点：一是“别满仓”，最多拿50%的仓位，因为横盘趋势随时可能变，要是突然突破上涨或跌破下跌，满仓很容易被动；二是“设好止盈止损”，比如在横盘区间的低点（比如12块）买，止损就设在11块5（跌破横盘区间），止盈就设在14块5（横盘区间的高点），到了位置就严格执行，别犹豫。
另外，横盘趋势持续的时间越长，突破后的力度越大——如果一只股票横盘了3个月以上，突然突破横盘区间，而且成交量放大，这时候可以跟着买，很可能会有一波大行情；反之，如果跌破横盘区间，就赶紧卖，别留恋。
最后提醒：别被“假趋势”骗了，这2个误区要避开
很多人明明看懂了趋势，却还是亏了，因为把“假趋势”当成了“真趋势”。我总结了两个最容易踩的误区，大家一定要避开。
误区一：把“短期反弹”当成“上涨趋势”
很多下跌趋势里的股票，会突然涨个2-3天，很多人就觉得“趋势变了，该买了”，结果买进去就跌。比如2022年有只科技股，在下跌趋势里突然涨了3天，从18块涨到21块，很多人跟风买进去，结果又跌回16块——这就是“短期反弹”，不是“上涨趋势”。
怎么区分“短期反弹”和“上涨趋势”？看两个点：一是“均线有没有变”，短期反弹不会改变均线的空头排列，5日线还是在10日、20日线下；二是“成交量有没有放大”，短期反弹的成交量往往是“缩量”的（比前一天小），而上涨趋势的成交量是“放量”的。
比如上面说的那只科技股，反弹的时候均线还是空头排列，成交量也在缩小，这就是短期反弹，别买；而后来它真正反转的时候，均线变成多头排列，成交量放大，这才是上涨趋势，这时候买才对。
误区二：把“短期回调”当成“下跌趋势”
很多上涨趋势里的股票，会突然跌个1-2天，很多人就觉得“趋势变了，该卖了”，结果卖飞了。比如2021年那只消费股，在上涨趋势里突然跌了2天，从15块跌到14块，很多人卖了，结果又涨到18块——这就是“短期回调”，不是“下跌趋势”。
怎么区分“短期回调”和“下跌趋势”？也看两个点：一是“均线有没有破”，短期回调不会跌破20日均线，而且5日线很快会回到10日线上方；二是“成交量有没有缩”，短期回调的成交量是“缩量”的，而下跌趋势的成交量是“放量”的。
比如那只消费股，回调的时候没跌破20日均线，成交量也缩小，而且3天后5日线就回到10日线上方，这就是短期回调，别卖；如果它当时跌破了20日均线，成交量放大，那才是下跌趋势，这时候卖才对。
炒股就是“顺趋势”，趋势比你聪明
说了这么多，其实核心就一句话：炒股不是“跟趋势作对”，是“跟着趋势走”。趋势是所有资金共同作用的结果，它比你个人的预判更准、更可靠——上涨趋势里，就算你觉得“要跌了”，它可能还会涨；下跌趋势里，就算你觉得“要涨了”，它可能还会跌。
我到现在还记得，老股民跟我说的一句话：“在股市里，别把自己当聪明人，要把自己当'趋势的跟随者’。趋势往上，你就跟着买；趋势往下，你就跟着卖；趋势横盘，你就来回做——比你瞎猜、瞎操作强一百倍。”
这些年我照着这个道理做，从以前的亏多赚少，到现在能稳定盈利，最大的感悟就是：看懂趋势不难，难的是“管住手”——别在下跌趋势里抄底，别在上涨趋势里卖飞，别在横盘趋势里贪心。只要能做到这三点，你在股市里就已经赢过80%的散户了。
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